E-book na podniesienie żelaza

79,00 

Opis e-booka

Niedobór żelaza to ogromny problem występujący szczególnie u kobiet. 
Z moich obserwacji, co druga-trzecia kobieta z którą współpracuje ma zbyt niską ferrytynę.

Chroniczne zmęczenie, brak siły do wykonywania codziennych czynności, a co dopiero aktywności fizycznej, nadmierne wypadanie włosów, problemy z pamięcią i koncentracją.. to tak naprawdę to tylko część objawów niedoboru żelaza.

E-book skierowany jest dla osób, które potrzebują przepisów bogatych w żelazo oraz chcą dowiedzieć się, jak bilansować swoją dietę, aby już nigdy nie mieć problemów z niskim żelazem.

Ebook podzielony jest na dwie części

I) Część teoretyczna porusza takie tematy jak:

  • Rola żelaza w organizmie
  • Ile żelaza powinnam jeść?
  • Czynniki ograniczające przyswajanie żelaza
  • Czym jest ferrytyna
  • Jakie są objawy niskiej ferrytyny?
  • Przyczyny niskiej ferrytyny
  • Co suplementować?
  • Jakie badania wykonać, aby sprawdzić stan swojej gospodarki żelaza?


II) Część praktyczna:

  • Proste tricki na zwiększenie ilości żelaza w diecie
  • Tabelę z produktami bogatymi w żelazo
  • 24 przepisy, które zawierają nie tylko wyliczone kalorie, makroskładniki, sposób przygotowania, ale zawierają dokładną ilość żelaza

Co znajdziesz m.in w e-booku?

Ebook oparty jest na badanych naukowych jak i na moim doświadczeniu z pracy z klientami.

Podgląd dań e-book: