Rozkład makro składników:
BiałkO
1
%
TŁUSZCZE
1
%
Węglowodany
1
%
Jadłospis tradycyjny 7-dniowy
69,00 zł
JADŁOSPIS TRADYCYJNY 7 DNIOWY
Jadłospis skierowany jest dla osób, które są na diecie tradycyjnej, nie wykluczającej mięsa, ryb, nabiału, jaj.
Jadłospis nie eliminuje żadnej grupy produktów.
Co znajdziemy w jadłospisie?
Znajdziesz w nim mięso (drób i mięso wołowe/wieprzowe), ryby (dorsz, łosoś świeży, łosoś wędzony), jaja, nasiona roślin strączkowych, nabiał, a nawet symboliczną ilość łakoci!
W naszej rozpisce nie zabrakło dobrej jakości gotowców jak hummus, tortilla i spód do pizzy, które skrócą nam czas spędzony w kuchni.
Jadłospis jest bardzo elastyczny, zawiera mnóstwo wskazówek, sugestii, propozycji zamienników.
Zbilansowany
Jadłospis pokrywa zapotrzebowanie a wszystkie witaminy i składniki mineralne oprócz witaminy D3.
Jedyną interwencją jaką należy wprowadzić to 4 szklanki wody wysoko zmineralizanej/dziennie na uzupełnienie podaży wapnia.
Proste, nieskomplikowane przepisy
Przepisy są lekkie, świeże, pełne warzyw, owoców i dobrego smaku. Jadłospis jest całoroczny. Latem korzystamy z sezonowych produktów, a jesienią i zimą zamieniamy je na mrożonki lub inne zamienniki.
Różnorodność
Jadłospis zawiera 28 różnych przepisów, które nie powtarzają.
Dzięki dużej różnorodności możemy zapętlać jadłospis przez dłuższy czas niż tydzień / dwa tygodnie.
Podgląd jadłospisu:
