Rozkład makro składników:
BiałkO
1
%
TŁUSZCZE
1
%
Węglowodany
1
%
Jadłospis dla zdrowej cery 1700-2200 kcal
69,00 zł
JADŁOSPIS DLA ZDROWEJ CERY NA 7 DNI
Zbilansowane, odżywcze przepisy, które pozytywnie wpłyną na kondycję Twojej skóry.
Każdy dzień zawiera 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja.
Posiłki zawierają informację dotyczącą kaloryczności i rozkładu makroskładników.
Co znajdziemy w jadłospisie?
Dla kogo?
Jadłospis skierowany jest dla osób, które zmagają się z trądzikiem, ale również dla osób, które nie mogą spożywać mleka oraz produktów mlecznych. Jadłospis całkowicie wyklucza tą gamę produktów. Mogą stosować go osoby z PCOS lub insulinoopornością. Jeżeli nabiał nie jest dla Ciebie problematyczny, w jadłospisie podpowiadam, gdzie możesz go włączyć.
Jadłospis nie zastępuję leczenia farmakologicznego.
Dodatkowo otrzymujesz:
- 1 listę zakupów
- Listę zamienników, dzięki temu jadłospis jest bardziej elastyczny
- Wydruk jadłospisu na lodówke x1
- Informacje żywieniowe dopełniające plan dietetyczny
- informacje dot. wyboru produktów
Założenia jadłospisu:
- wyklucza mleko i produkty mleczne
- niski indeks i ładunek glikemiczny
- opiera się na nisko przetworzonych produktach
- bazujemy na pełnym ziarnie
- dostarcza odpowiedniej ilości cynku, selenu, witaminy E i witaminy A
- dostarcza odpowiedniej ilości omega-3 EPA i DHA
- niski udział tłuszczów nasyconych
- nie musisz martwić się o problematyczne składniki jakimi są wapń i żelazo
- duża ilość produktów o charakterze antyoksydacyjnym
Podgląd jadłospisu:
