Rozkład makro składników:
Białko
1
%
TŁUSZCZE
1
%
Węglowodany
1
%
Jadłospis budżetowy 14-dniowy
89,00 zł
JADŁOSPIS BUDŻETOWY
14 DNIOWY
Jadłospis skierowany jest do osób, które chcą jeść
smacznie, zdrowo i przede wszystkim tanio!
Co znajdziemy w jadłospisie?
Jadłospis to 14-dniowy plan żywieniowy oparty na tanich, klasycznych produktach. Mimo, że króluje w nim prostota – to dobry smak i różnorodność jest zagwarantowana. Plan żywieniowy jest rozpisany tylko w kaloryczności 1700 kcal.
Dla osób, które:
• Potrzebują konkretny plan żywieniowy, który wprowadzi rytm posiłków
• Preferują drób i chude, białe ryby
• Lubią klasyczne, proste dania
• Lubią gotować na dwa dni
• Które chcą zaoszczędzić
Jeśli Twoje zapotrzebowanie energetyczne jest wyższe niż 1700kcal – dodaj od siebie dziennie 100/200 lub 300 kalorii w dowolnej postaci.
Jakie potrawy?
Ziemniaczki z pulpetami w sosie
śmietankowo-koperkowym
Zapieksy z pieczarkami
Pankejki z jabłkiem i miodem
Pieczone ciacho z malinami
Makaron z pomidorkami, szpinakiem i śmietanką
Naleśniki z sosem bolognese
Wege gyros
Placuszki twarogowe z jagodami
Jadłospis zawiera:
– Dwie, przejrzyste tygodniowe listy zakupów
– 4 posiłki dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacje
– Rozbudowaną tabelę z zamiennikami co pozwala dostosować jadłospis do pory roku, możliwości finansowych i preferencji żywieniowych
– Przygotowanie posiłków krok po kroku
– Informacje na temat kaloryczności i rozkładu makroskładników wszystkich posiłków
– Zdjęcia dań
– Tipy, które pomogą zaoszczędzić na zakupach
Co znajdziemy w jadłospisie?
Jadłospis to 14-dniowy plan żywieniowy oparty na tanich, klasycznych produktach. Mimo, że króluje w nim prostota - to dobry smak i różnorodność jest zagwarantowana.
Plan żywieniowy jest rozpisany tylko w kaloryczności 1700 kcal.
Jeżeli potrzebujesz indywidualną współpracę - kliknij tutaj
Przeznaczony dla osób, które:
• Potrzebują konkretny plan żywieniowy, który wprowadzi rytm posiłków
• Preferują drób i chude, białe ryby
• Lubią klasyczne, proste dania
• Lubią gotować na dwa dni
• Które chcą zaoszczędzić
Jeśli Twoje zapotrzebowanie energetyczne jest wyższe niż 1700kcal - dodaj od siebie dziennie 100/200 lub 300 kalorii w dowolnej postaci.
Jakie potrawy?
Ziemniaczki z pulpetami w sosie
śmietankowo-koperkowym
Zapieksy z pieczarkami
Pankejki z jabłkiem i miodem
Pieczone ciacho z malinami
Makaron z pomidorkami, szpinakiem i śmietanką
Naleśniki z sosem bolognese
Wege gyros
Placuszki twarogowe z jagodami
Jadłospis zawiera:
- Dwie, przejrzyste tygodniowe listy zakupów
- 4 posiłki dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacje
- Rozbudowaną tabelę z zamiennikami co pozwala dostosować jadłospis do pory roku, możliwości finansowych i preferencji żywieniowych
- Przygotowanie posiłków krok po kroku
- Informacje na temat kaloryczności i rozkładu makroskładników wszystkich posiłków
- Zdjęcia dań
- Tipy, które pomogą zaoszczędzić na zakupach
Jadłospis całkowicie wyklucza marnowanie produktów.
Produkty spożywcze są wykorzystywane w całości lub dany produkt zawiera notkę o proponowanym zamrożeniu.
Podgląd jadłospisu:
